秋ですね~ | 小岩の賃貸はアパマンショップ小岩店・森下店 タキナミネクスト

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  • 2015年8月28日

    秋ですね~

    こんばんは。

    あんなに暑かったのが噓のように、ここ数日で一気に涼しくなりましたね。

    夏用の掛け布団1枚では風邪をひきそうです

    段々と季節は移り変わり秋も深まって行くことでしょう。

    秋といえば・・・読書の秋・芸術の秋と食欲の秋

    秋になると暑かった時に比べて食欲が増したり、チョコレートの新商品が沢山発売されたりと体重が増える要素も増えますね(私だけかしら????)

    体重が増えたらまず、「食べる量を減らす」と言う人も多いのでは?

    食事を減らすと体は少ないカロリーで生活できるように代謝を下げて対応するので、思うように体重は減らないのです。

    人の体は昼間はエネルギーを消費し、夜は翌日の活動に備えて脂肪をため込む仕組みになっています。

    なので量を減らすことを考える前に1日の食事の時間と配分をチェックしてみると良さそうですね

    自分の体を上手にコントロールしつつ、美味しいものを食べて、良い芸術作品に触れてみる秋にしたいものです。

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