朝ごはん | 小岩の賃貸はアパマンショップ小岩店・森下店 タキナミネクスト

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  • 2015年11月19日

    朝ごはん

    こんにちはsmiley

    これから乾燥する時期に突入ですが、雨が降ったりとじめじめした日も多いですね

     

     

    突然ですが、皆様朝ごはんはきちんと食べてますか

    朝食を抜いて、1日2食なんて方もいらっしゃるかと思います。

    でも、朝食を食べることは、脳の活性化にとても重要なことだそうですよ。

    午前中イライラしてしまったり、ボーっとしてしまったり、なかなか集中できなかったりする方は、是非とも朝食を食べるよう心掛けてみてくださいね

     

     

     

    私のお気に入りの朝食は、納豆トーストです

     

    【作り方】

    ①納豆をよぉくよぉぉ~く混ぜる。

    ②付属のたれを入れてよぉくよぉぉ~く混ぜる。

    ③付属のからしと、マヨネーズをチョイ足しし、これまたよぉぉく混ぜる。

    ④食パンに乗せ、チーズ(スライスチーズでも、ピザ用チーズでもなんでも可)をトッピング。

    ⑤トースターに入れ、チンっとなったらできあがり♪

     

     

    ちなみに、よぉぉく混ぜても、ナットウキナーゼの成分量は変わらないそうです。

    ですが、アミノ酸の量は混ぜるほどに増えるそうなので、お肌には良いですね

     

     

    平日の朝は、時間との戦いなので作れませんが、時間にゆとりのある朝はこれが楽しみのひとつになっています

    脳の活性化の為には、平日こそゆったりと朝食を食べるべきなのでしょうが、実際はそうも行きませんよね

     

     

     

     

     

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